Укрепление здоровья через финансовое благополучие
Финансовое благополучие может оказать значительное влияние на физическое и психическое здоровье. Стресс из-за финансов является одним из социальных, физических и психологических факторов, влияющих на здоровье, и он затрагивает всех людей, независимо от уровня дохода. На финансовое здоровье могут влиять различные факторы, такие как окружение в семье и сообществе, самочувствие, образ мыслей и действий, финансовая грамотность, имеющиеся возможности и уровень удовлетворенности финансовым положением. Стресс из-за финансов может привести к ряду проблем со здоровьем, таких как бессонница, нервозность, истощение, депрессия, головные боли, набор веса, вредные для здоровья способы преодоления стресса, ослабление иммунной системы и обострение хронических заболеваний.
Каждый пятый человек, испытывающий стресс из-за денег, откладывает по финансовым соображениям необходимый ему прием у врача, что может осложнить выявление на ранней стадии проблем со здоровьем, когда их легче и дешевле решать. Крайне важно продолжать уделять первоочередное внимание физическому здоровью, одновременно работая над улучшением финансового благополучия, придерживаясь здорового сбалансированного рациона питания, регулярно занимаясь спортом и практикуя методы снижения стресса.
Для улучшения финансового благополучия существуют ресурсы, помогающие справиться с нервозностью из-за финансов, и каждый может предпринять меры, какими бы малозначительными они ни казались, которые способны существенно повлиять на финансы. Можно обратиться за эмоциональной поддержкой, побеседовав с членом семьи или близким другом, посетив психотерапевта или консультанта, будь то лично или в сети Интернет, или получить психиатрическую помощь на приеме по видеосвязи, чтобы поддержать здоровье и благополучие в целом. Работодатели предлагают программы оздоровления в части, связанной с финансами, которые помогают работникам взять под контроль свои финансы и уменьшить стресс за счет формирования навыков управления финансами, таких как создание и исполнение бюджета, наращивание кредитного рейтинга, сокращение долговой нагрузки и постановка финансовых целей.
Регулярное пополнение сберегательного счета, автоматизация этого процесса, анализ расходов и прагматичное формирование бюджета, сокращение долговой нагрузки и откладывание средств на будущее – это только некоторые меры, которые можно предпринять для улучшения финансового благополучия. Программы автоматического накопления сбережений, а также программы и приложения по округлению в большую сторону сумм покупок с автоматическим перечислением разницы на сберегательный счет предлагают удобный способ экономии. Разобраться в вопросах долга, кредитного рейтинга, процентных ставок и количества кредиторов – это первые шаги на пути погашения долга. Наконец, направление даже небольшого процента дохода на сбережения может в долгосрочной перспективе изменить ситуацию.
В целом, разработка плана по контролю за финансовым благополучием может уменьшить нервозность и другие симптомы стресса, что приведет к укреплению психического и физического здоровья.
